怀孕期间的孕妈妈们一定要多吃水果，特别是以下七种水果。不仅可以满足孕妈妈们的口腹之欲，还可以让宝宝的眼睛变得又大又亮。帮助宝宝的眼睛健康成长。

1. 葡萄：葡萄中含有一种对眼睛非常好的物质，叫做花青素。这种物质不仅能够预防近视，还能够保护眼睛。孕妈妈们多吃葡萄有助于促进宝宝眼睛的健康发育。

2. 蓝莓：蓝莓中含有大量的维生素A以及花青素，具有保护眼睛的作用。孕妈妈们多吃蓝莓可以让宝宝的眼睛又大又亮，同时还能激发孕妈妈的食欲呢！

3. 圣女果：圣女果中维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，同时还含有丰富的维生素C和维生素P。这些物质可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能够保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。孕妈妈们多吃圣女果对胎儿的眼睛起到了保护作用。

4. 橄榄青果：橄榄青果对于宝宝眼睛的发育很有帮助，同时营养也非常丰富。孕妈妈们多吃橄榄青果可以让宝宝眼睛又大又亮。

5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等营养物质，可以满足宝宝眼睛发育的营养需要。不过要注意，橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则会对胃不利。同时，吃橙子前后一小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收。

6. 橘子：橘子也是非常营养丰富的水果，含有大量维生素C。孕妈妈们多吃橘子可以帮助宝宝的眼睛健康发育。

7. 香蕉：香蕉中含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质。孕妈妈们多吃香蕉可以让宝宝眼睛又黑又亮。不过要注意，香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生不良影响。

总之，孕妇期间要特别注意营养摄取，多吃以上七种水果可以帮助宝宝眼睛健康发育。同时要注意控制食用量，避免过量导致身体不适。