保持肌肤清洁是防止长痘痘的重要步骤。长痘痘往往是因为毛孔被脏东西堵住，引起积累而导致的。选择一些祛痘产品如祛痘膏或祛痘帖，可以适当地缓解痘痘问题。

选择合适的洗面奶也非常重要。市场上有很多种洗面奶，有控油的，有美白的，但是对于肌肤长痘痘的人来说，最好选择含有氨基酸的洗面奶。氨基酸洗面奶最亲肤温和，不会给肌肤带来负担。

在长痘痘时最好不化妆。如果非要化妆，就要选择清爽型粉底，并确保在卸妆时卸干净，以免影响痘痘的治疗效果。

保证足够的睡眠时间，尤其是晚上10点至凌晨2点是肝脏排毒的最佳时间，而肝火太旺盛会容易引发痘痘。养成早睡早起的好习惯是预防痘痘的重要步骤之一。

多吃新鲜水果和蔬菜、少吃油炸、辛辣的食物也能有助于预防痘痘，而且还能使皮肤变得水嫩光滑。放松心情舒缓压力也非常重要。情绪不好会影响身体激素的调节，破坏身体的平衡，进而导致痘痘频繁爆发。因此，放松心情舒缓压力有助于预防痘痘问题的发生。

综上所述，长痘痘还是要从日常生活和护肤习惯入手，尽可能减少因为外界影响和内部原因（如饮食和情绪）导致痘痘的发生。